Весна — время солнца, тепла и… простуд!

Весна — время солнца, тепла и… простуд!

С приходом весны мы больше времени проводим на свежем воздухе, наслаждаясь теплом. Однако резкие перепады температуры и легкая одежда могут ослабить иммунитет, сделав нас уязвимыми перед ОРВИ.

Кому стоит быть особенно осторожным?
Детям
Людям с хроническими заболеваниями
Пожилым людям старше 60 лет

Как защитить себя и своих близких?
Гигиена рук: Регулярное мытье рук с мылом – лучший способ предотвратить заражение. Используйте антисептик, если нет возможности помыть руки.
Избегайте касания лица: Не прикасайтесь к лицу немытыми руками, чтобы не занести инфекцию через слизистые оболочки. При кашле и чихании прикрывайте рот локтем.
Здоровый образ жизни: Полноценный сон, сбалансированное питание и физическая активность укрепят ваш иммунитет.
Правильно одевайтесь: Одевайтесь по погоде, избегая переохлаждения. Особенно важно следить за гардеробом детей.

Берегите себя и будьте здоровы!