Правила безопасности для школьников и родителей при катании на санках, ватрушках, коньках и лыжах.

Правила безопасности для школьников и родителей при катании на санках, ватрушках, коньках и лыжах.
Зима – это время активного отдыха на свежем воздухе, но важно помнить о правилах безопасности, чтобы избежать травм и несчастных случаев. Вот несколько советов для школьников и родителей:
Санки:
Перед катанием изучить местность — спуск не должен выходить на проезжую часть, нужно убедиться в отсутствии деревьев, заборов и других препятствий.
Выбирать горки с пологим спуском, без трамплинов, кочек, деревьев или кустов на пути.
Перед спуском проверить, свободна ли трасса и не собираются ли её пересекать с другого склона.
На санки можно садиться только верхом, ноги не следует ставить на полозья, их нужно держать полусогнутыми по бокам.
Не кататься спиной в сторону спуска — если сидеть спиной, вестибулярный аппарат может подвести, и ребёнок упадёт.
Ватрушки (тюбинги):
Кататься только на специально подготовленных трассах со снежной поверхностью.
Склон для катания должен быть с уклоном не больше 20 градусов, внизу склона должно быть достаточно места для торможения.
Нельзя кататься с горок с трамплинами — при приземлении ватрушка сильно пружинит.
Прежде чем начать спуск по неподготовленной трассе, осмотреть её на предмет наличия ям, бугров, торчащих кустов, камней, ограждений.
Кататься на ватрушках следует сидя, не пытаться кататься стоя или прыгая как на батуте.
Нельзя прикреплять тюбинги друг к другу «паровозиком» — они могут перевернуться.
Коньки:
Кататься на коньках на специально оборудованных катках — опасно кататься на открытых водоёмах.
Перед посещением катка нужно проверить исправность коньков, ботинки должны быть подобраны по размеру ноги.
Нужно надеть лёгкую, тёплую, не стесняющую движений одежду, шерстяные носки, перчатки или варежки.
Для неуверенно катающихся рекомендуется пользоваться защитой — шлемами, налокотниками, наколенниками и напульсниками.
Выходить на лёд нужно аккуратно, держась за борт.
Движение осуществлять строго по большому кругу, в направлении против часовой стрелки.
Лыжи:
Одежда должна защищать от холода и ветра, быть лёгкой и удобной.
Лыжи нужно подбирать по росту катающегося и убедиться, что они в исправном состоянии.
Палки должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки.
Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потёртостям или травме.
Интервал между катающимися: при передвижении на лыжах по дистанции — 3–4 метра, при спусках — не менее 30 метров.
При спусках не выставлять вперёд лыжные палки. Если возникает необходимость резко остановиться, нужно присесть и упасть на бок (обязательно держа при этом палки сзади).
Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники. Двигаться только по лыжне, не сворачивать в сугробы, контролировать скорость и направление движения.
При спуске с горы не останавливаться у подножия, а уходить сразу в сторону.
Кататься в хорошо знакомых местах: в парковых зонах, за городом, на специально оборудованных склонах. Незнакомых склонов и трасс следует избегать или обязательно изучить их перед началом движения.
Общие рекомендации:
* Не катайтесь в темное время суток: Это опасно из-за плохой видимости.
* Учите детей правилам поведения: Объясните им, как правильно кататься и какие меры предосторожности следует соблюдать.
* Следите за погодными условиями: Если на улице сильный ветер или мороз, лучше остаться дома.
Берегите себя и своих близких!